منتديات أمل عمري - راحة البال

هي أن يكون البال في حالة هُدوء وصفاء وإنسجام مع الأهداف الّتي يُريدها الإنسان في حياتِه ،
لن يستطيع الأنسان أن يصِل الُي راحة البال بِدون أن يأخُذ بِالأسباب فلا يكفي الدُّعاء فقطّ ،
فعدم راحة البال تأتي عندما يضع الإنسان نفسُه تحت ضغط عصبيّ شديد
وقلِق وتوَتِّر ويُضخِّم الأحداث مِن حوْله
مهما كانت صغيرة وعندما ينظُر لِلمُستقبل بِنظرة سلبيّة ويَتوَقّع السّلب ،
فأُهِمّ أسباب عدم راحة البال هي التّشاؤُم وتضخيم الأحداث .
لو أردت أن تُريح بالك يجِب أن تنوي ذلِك أوّلا ، ثُمّ تأخُذ بِالأسباب وتُسعُي
لِتُحقِّق ذلِك ، ثُمّ تبدأ في تعلُّم كيِّفيه تُهدِئ أفكارك ، ولِكي تُريح جسدك
فتذهب لِمكان مُريح ومُمتِع وتبدأ في إسترخاء أفكارك ، فمثلما أنت قادِر
عليّ التّحكُّم في تحريك يدِك وقدمِك فيُمكِن أن تتحكّم في أفكارِك وتوَجِّهُها
أيضا ، فالإنسان يمتلِك راحة نفسيّة بِمُجرّد التّوَقُّف عن التّفكير والتّركيز
في شئ مُعيّن في اللّحظة الحاليّة .