منتديات أمل عمري - سلطة كينوا صحية سهلة خفيفة

منتديات أمل عمري (http://www.a-3amry.com/vb/index.php)

- هنيئًا مريئًا (http://www.a-3amry.com/vb/forumdisplay.php?f=31)

- - سلطة كينوا صحية سهلة خفيفة (http://www.a-3amry.com/vb/showthread.php?t=10976)

سلطة كينوا صحية سهلة خفيفة

https://img-global.cpcdn.com/009_rec...main-photo.jpg

§ المكوّنات §
خس
حبه طماطم
جرجير
بقدونس
خيار
كوب كينو مسلوق علی نار هادئه
الصوص
ملح
فلفل
ليمون
خردل

الطريقه:
*بسم الله نبدأ اسلق كوب من الكينو فی كوبين ماء واتركه علی نار هادئه لمدة ربع ساعة.

*نقطع جنيع ابخضراوت ونضع كوب من ألكينوا فواقها المستويه واخلط
مكونات الصوص الملح والخردل والفلفل الاسود والليمون واضعه عليها
وصحتين علی قلوبكم

الله يعطيك العافيه على روعة طرحك

سلمت الايااادي وما طرحتيه هووون

سلمت الأيادي حبيبة
الودّ وَ الورد..

هني وعافيه سلمتِ :8:

'

إِنتقاء جَميل ..
سلمتِ .