كلمة الإدارة |
الإهداءات | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
خبير تغذية: الفول الأخضر لا يزيد الوزن ولا يطهر المعدة ويسبب الإمساك
كشف الدكتور محمد مسعود، المدير التنفيذي لمركز معلومات الأمن الغذائي، عن فوائد تناول الفول الأخضر، مؤكدًا أنه يحتوي على العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان. وأوضح خبير التغذية، أن الفول الأخضر يحتوي على الكربوهيدرات، التي تعطي الجسم الطاقة اللازمة له، للقيام بالعديد من العمليات الحيوية، و البروتين المسئول عن بناء الأنسجة والعضلات والخلايا، فضلًا عن تحفيز إفراز الإنزيمات. وأضاف أنه يحتوي أيضًا على الفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض، و الألياف التي تحسن عمل الجهاز الهضمي وحركة القولون. وأكد أن تناول الفول الأخضر لا يزيد الوزن، بشرط عدم الإفراط في تناوله بالخبز، موضحًا أن تناول الفول الأخضر بدون طهي، قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك. وأشار إلى أن الطريقة الصحيحة لإعداده هي: غليه في الماء، ثم إضافة الزيت والليمون إليه، للتخلص من الألياف الضارة الموجودة به. كما كشف أن الفول الأخضر لا يطهِّر المعدة، بل يؤدي الإفراط في تناوله إلى الإصابة بالانتفاخات، لأنه من البقوليات صعبة الهضم، لذلك ينصح متخصصو التغذية بتناوله في وجبة السحور، لأنه يظل فترة طويلة بالمعدة، مما يعطي الشعور بالشبع طوال فترة الصوم. وحذر مسعود من تناول الفول الأخضر قبل النوم مباشرة أو في ساعات متأخرة من الليل، لتجنب الشعور بالاضطرابات التي تصيب القولون، فضلًا عن أن الإكثار من تناوله يتسبب في كسر كرات الدم الحمراء. الموضوع الأصلي: خبير تغذية: الفول الأخضر لا يزيد الوزن ولا يطهر المعدة ويسبب الإمساك || الكاتب: رويم || المصدر: منتديات أمل عمري
|
04-30-2019, 06:14 PM | #2 |
|
-
صباحك // مساؤك .. أمواج فرح لا تجف ,, تحية محملة بباقة ورد جورية ,,, أهديك أياها يعطيك العافيه طرح رائع . |
- هَل تَرجعُ الدارُ بعد البُعد آنسةً ، وهَل تعُود لنَا أيامنُا الأولى ؟. - وحدهَا الأيامُ تعرفُ ماتفعل ، إنها تَمضي . - .
|
05-02-2019, 11:56 PM | #3 |
|
__
اختيار مميز تسلم ايدك ويعطيكِ العافيه..~ |
- ~..". آللهم أكفينا شر قسآوة آالقلوب وتغير آلنفوس ولآتجعل لنآ حآجةة عند أحد من خلقك ." ~ مْلكَة زمْانــْے وعنّ حُبكِ مّش ح تّوبِ ..~ نون ..لا تبت يداكِ " آدامك الله لي فخرا ..~ |
05-20-2019, 05:46 AM | #5 |
|
منورين الموضوع
|
|
06-07-2019, 04:32 PM | #7 |
|
منورين
|
|
06-09-2019, 03:39 AM | #9 |
|
منـورين ..~
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن | رويم | زادك و صحتك | 4 | 02-20-2020 04:17 PM |
علاج الإمساك لدى الأطفال من دون أدوية | رويم | زادك و صحتك | 4 | 02-20-2020 03:58 PM |
علاج حرقة المعدة | الغالي | زادك و صحتك | 7 | 02-20-2020 03:07 PM |
هذه الأمراض لن تهاجمك لو تناولت الفول السوداني | الغالي | زادك و صحتك | 10 | 02-20-2020 03:05 PM |
دراسة: الخجل من السمنة يزيد مشكلات الأيض | الولهان عبدالله | زادك و صحتك | 7 | 02-20-2020 03:04 PM |