ننتظر تسجيلك هـنـا

مجلة امل عمرى الاصدار الثانى لعام 2020
عدد مرات النقر : 2,025
عدد  مرات الظهور : 42,136,458
مركز رفع منتدى امل عمري
عدد مرات النقر : 2,655
عدد  مرات الظهور : 42,136,535
تقسيط بطاقات سوا بكل الفئات
عدد مرات النقر : 490
عدد  مرات الظهور : 24,179,012
منتديات أمل عمري الأدبية ترحب بكم  .. كلمة الإدارة


الإهداءات


العودة   منتديات أمل عمري > أقسام الأسرة > زادك و صحتك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-17-2020, 03:19 AM
منار غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Aliceblue
 رقم العضوية : 1105
 تاريخ التسجيل : Jan 2020
 فترة الأقامة : 1532 يوم
 أخر زيارة : 03-18-2020 (02:30 AM)
 المشاركات : 2,935 [ + ]
 التقييم : 17674
 معدل التقييم : منار has a reputation beyond reputeمنار has a reputation beyond reputeمنار has a reputation beyond reputeمنار has a reputation beyond reputeمنار has a reputation beyond reputeمنار has a reputation beyond reputeمنار has a reputation beyond reputeمنار has a reputation beyond reputeمنار has a reputation beyond reputeمنار has a reputation beyond reputeمنار has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي هل الوقاية من الصدمة القلبية ممكنة؟



الصدمة القلبية (Cardiac shock) هي حالة مهددة للحياة، تحدث عادة بعد الأزمات القلبية الشديدة، وتسبب نقص التروية إلى أعضاء الجسم الأخرى.
الصدمة القلبية (Cardiac shock) هي حالة مهددة للحياة، تحدث عادة بعد الأزمات القلبية الشديدة، وتسبب نقص التروية إلى أعضاء الجسم الأخرى. وإن أفضل سبيل للوقاية من الإصابة بالصدمة القلبية هو الوقاية من التعرّض لأزمة قلبية، وذلك باستخدام تغيير نمط الحياة نفسه الذي يمكنك استخدامه لعلاج أمراض القلب، بما في ذلك:
1- التحكم في ارتفاع ضغط الدمممارسة الرياضة والعمل على إدارة الضغوط والحفاظ على وزن صحي للجسم والحد من تناول الملح والإقلاع عن شرب الكحوليات، كل هذا يساعد في الحفاظ على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. إضافة إلى ذلك، قد يصف لك الطبيب أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم إذا كنت مصابا به.
2- الامتناع عن التدخينحيث وجد أنه بعد مرور عدة سنوات من الإقلاع عن التدخين، تكون خطورة الإصابة بسكتة دماغية بنفس الدرجة التي عند الشخص غير المدخن.
3- الحفاظ على وزن صحي للجسمتساهم زيادة الوزن، من بين عوامل خطورة أخرى، أيضًا في الإصابة بأزمة قلبية والصدمة القلبية، مثل ضغط الدم المرتفع وأمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري. في حين أن فقدان 10 أرطال (4.5 كجم) فقط قد يخفض ضغط الدم ويحسِّن من مستويات الكوليسترول.
لا يقتصر على كبار السن.. 10 أعراض تُنذرك بمرض ألزهايمر

4- تقليل الكوليسترول والدهون المشبعة في النظام الغذائيقد يقلل تناول أطعمة تحتوي على القليل من الكوليسترول والدهون، لا سيما الدهون المشبعة، من خطورة الإصابة بأمراض القلب. فإذا لم تتمكن من السيطرة على الكوليسترول بتغيير النظام الغذائي وحده، فقد يصف لك الطبيب دواءً مخفضًا للكوليسترول.
5- ممارسة التمارين الرياضية بانتظاميمكن أن تعمل ممارسة الرياضة على خفض ضغط الدم وزيادة مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (المفيد) وتحسين الصحة العامة للأوعية الدموية والقلب. كما يمكن أن تساعد على فقدان الوزن والسيطرة على داء السكري وتقليل الضغط النفسي. فمارس التمارين الرياضية تدريجيًا حتى تصل إلى مدة 30 دقيقة من ممارسة الأنشطة الرياضية، مثل المشي أو الركض أو السباحة أو ركوب الدراجة في معظم أيام الأسبوع، إن لم يكن فيها كلها.
* وإذا أصبت بأزمة قلبية، فقد يساعد اتخاذ إجراءات سريعة في الوقاية من الإصابة بالصدمة القلبية. فلا تتردد في طلب المساعدة الطبية الطارئة إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أزمة قلبية.


أمل عمري

منارة الناسك , نبض الطاولة , نبض الطاولة , نبض الطاولة , فعاليات , فعاليات , حصريات , إيقاع الشعر والنثر , شرفة الذائقة , أسراب الهذيان , مدونات , حكواتي , هودج الأنثى , الرياضه , عيادة الأمل , ومضات الألبوم , همسة العدسة , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب ,





 توقيع : منار


رد مع اقتباس
قديم 02-17-2020, 07:26 AM   #2


الصورة الرمزية عبدالله
عبدالله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 653
 تاريخ التسجيل :  Mar 2018
 أخر زيارة : 11-21-2020 (08:37 AM)
 المشاركات : 26 [ + ]
 التقييم :  119272
لوني المفضل : ÝÇÑÛ

اوسمتي

افتراضي



الوقايه خير من العلاج
نسأل الله السلامة لنا ولكم وللجميع


شكرآ على النقل


 
 توقيع : عبدالله






براق.كفوفك كلها عطا لاعدمتك



رد مع اقتباس
قديم 02-18-2020, 04:27 PM   #3


الصورة الرمزية قيثارة
قيثارة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1080
 تاريخ التسجيل :  Dec 2019
 أخر زيارة : 03-02-2022 (11:48 PM)
 المشاركات : 1,105 [ + ]
 التقييم :  132223
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : ÝÇÑÛ

اوسمتي

افتراضي



شكراً لمعلوماتك الصحيه المفيده
دمتِ بصحه ودمتِ لِ آلأمل


 
 توقيع : قيثارة





رد مع اقتباس
قديم 02-19-2020, 05:11 AM   #4


الصورة الرمزية منار
منار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1105
 تاريخ التسجيل :  Jan 2020
 أخر زيارة : 03-18-2020 (02:30 AM)
 المشاركات : 2,935 [ + ]
 التقييم :  17674
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



آآآلف شُكْرَا ع آلْمَرْوْر آلعطر


 
 توقيع : منار



رد مع اقتباس
قديم 02-20-2020, 08:02 PM   #5


الصورة الرمزية مهابه
مهابه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 734
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : 03-01-2022 (09:54 PM)
 المشاركات : 8,162 [ + ]
 التقييم :  55800
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : ÝÇÑÛ
افتراضي



كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


 
 توقيع : مهابه





رد مع اقتباس
قديم 02-21-2020, 03:00 AM   #6


الصورة الرمزية غموض
غموض غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1056
 تاريخ التسجيل :  Oct 2019
 أخر زيارة : 07-26-2021 (10:19 PM)
 المشاركات : 6,080 [ + ]
 التقييم :  52949
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



طرح قيم
اشكرك


 
 توقيع : غموض





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تسمم الحمل: عوامل الخطر ووسائل الوقاية رويم زادك و صحتك 2 02-20-2020 03:57 PM
كيف تنجو من النوبة القلبية إذا فاجأتك وكنت لوحدك؟ الغالي زادك و صحتك 9 02-20-2020 03:12 PM
امراض القلب تزداد في الشتاء... إليك طرق الوقاية الغالي زادك و صحتك 12 02-20-2020 02:19 PM
أمير حائل يرعى ملتقى "الوقاية من الجريمة بين النظرية والتطبيق" العنوود آخر ساعة / وجديد الساحة 7 02-01-2020 02:27 AM


الساعة الآن 01:39 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education