ننتظر تسجيلك هـنـا

مجلة امل عمرى الاصدار الثانى لعام 2020
عدد مرات النقر : 1,310
عدد  مرات الظهور : 19,045,694
مركز رفع منتدى امل عمري
عدد مرات النقر : 2,023
عدد  مرات الظهور : 19,045,771
بوصلة الأمل .. أدبيات صوتى و مرئى
عدد مرات النقر : 496
عدد  مرات الظهور : 10,390,365
تقسيط بطاقات سوا بكل الفئات
عدد مرات النقر : 33
عدد  مرات الظهور : 1,088,249
فعالية الخط لمين
عدد مرات النقر : 3
عدد  مرات الظهور : 20,514

العودة   منتديات أمل عمري > ....القسم العام .... > تطوير الذات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-16-2020, 04:19 PM
غموض غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 1056
 تاريخ التسجيل : Oct 2019
 فترة الأقامة : 547 يوم
 أخر زيارة : 04-14-2021 (02:03 AM)
 المشاركات : 6,082 [ + ]
 التقييم : 52947
 معدل التقييم : غموض has a reputation beyond reputeغموض has a reputation beyond reputeغموض has a reputation beyond reputeغموض has a reputation beyond reputeغموض has a reputation beyond reputeغموض has a reputation beyond reputeغموض has a reputation beyond reputeغموض has a reputation beyond reputeغموض has a reputation beyond reputeغموض has a reputation beyond reputeغموض has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي 7 علامات تشير إلى انك تعاني من الهشاشة النفسية»



1- العاطفة الزائدة عن اللازم
عندما يصبح الشخص «هشاً» من الناحية النفسية، فإنه يميل إلى أن يكون أكثر حساسية تجاه المواقف الانفعالية والشعورية. فعلى سبيل المثال، إذا بكيت في موقف معين، مع أنك في العادة لا تتأثر بمثل هذه المواقف، فربما يكون هذا إشارة تحذيرية مبكرة إلى أنك تعاني من التعب الشديد أو في طريقك إلى المرض النفسي.

2- إرهاق العمل
من الواضح أن العمل الزائد لدرجة الإرهاق يؤدي إلى التوتر والقلق، إلا أن غير الواضح هو العكس، أي أن الشعور بالتوتر قد يؤدي إلى الانهماك في العمل حد الإعياء.

والسبب وراء هذا التوتر قد ينشأ من عدة عوامل، منها: تجنب الحياة المنزلية، والبعد عن العلاقات، ومحاولة تعويض عدم الثقة بالنفس وعدم تقدير الذات، وعدم إرادة التعامل مع المشاكل الشخصية أو الصراعات داخل النفس. فبدلا من التفكير في المشاكل وما يتبع ذلك من إحباط وقلق، يلجأ الشخص إلى تشتيت ذهنه بالعمل.

العمل الزائد، باختصار، يعتبر طريقا لتجنب التعامل مع شيء مهم في الحياة يمكن أن يؤدي إلى القلق الداخلي.

3- الغضب السريع
عندما نشعر بالتوتر أو «الهشاشة النفسية» ينخفض معدل مقاومتنا لظروف الحياة. ويمكن التأكد من ذلك بسهولة، إذ عندما تشعر بالتعب والإرهاق، تكون سريع الغضب والاستفزاز. وللأسف، عندما نغضب فإن الغضب في الغالب يتوجه إلى الأشخاص الذين نحبهم.

التغير الضار في الشخصية أو أسلوب التعامل يجب أخذه على محمل الجد والسعي إلى حل المشكلة الأصلية المسببة له.

عدم القدرة على تحمل الأخطاء الصغيرة إشارة مهمة إلى أنك تعاني من التوتر وتحتاج إلى بعض الراحة.

5- فقدان اللذة
الشعور أنك لك هدف وغاية في الحياة له كثير من التأثيرات الإيجابية على الصحة النفسية.

معظم الناس يشعرون بمتعة عندما ينجحون في إنجاز شيء ما، مهما كان صغيراً. وعندما لا نكون بصحة نفسية جيدة، تختفي اللذة من كل شيء، حتى نشعر أننا بلا غاية.

اللذة والمتعة تعتمدان على الصحة النفسية للفرد. والخطوة الأهم هنا هي تحديد المشكلة النفسية التي تعاني منها، ومن ثم العمل على علاجها. وحينئذ ستعود اللذة إلى مكانها الطبيعي مجدداً.

6- الشعور بعدم تقدير الذات
الشعور أنك مهضوم الحق قد يكون دليلاً على مشاكل نفسية تعاني منها. وقد يؤدي هذا الشعور إلى العديد من المشاعر الأخرى، مثل الضيق والغضب والإحباط وفقدان الثقة بالنفس وعدم تقدير الذات.

عندما يكون الشخص بصحة نفسية جيدة، يشعر في العادة أنه ذو قيمة، وذلك بالنظر إلى نفسه والتعرف على مميزاته ونقاط قوته، أو بالسعي إلى نيل المديح من الآخرين. ولكن عندما لا يكون بصحة جيدة، فإنه لا يجد من نفسه الثقة لفعل هذا أو ذاك، أو يخشى رد فعل الآخرين.
مهما كانت كمية التشجيع، فلن يستطيع شخص لديه مشاكل نفسية أن يستفيد بها ولن ترفع من ثقته بنفسه. يجب أن تتعرف على المشاكل التي تسبب لك هذا الشعور وتبدأ في حلها، وبعدها ستستعيد الثقة بنفسك.

أمل عمري

منارة الناسك , نبض الطاولة , نبض الطاولة , نبض الطاولة , فعاليات , فعاليات , حصريات , إيقاع الشعر والنثر , شرفة الذائقة , أسراب الهذيان , مدونات , حكواتي , هودج الأنثى , الرياضه , عيادة الأمل , ومضات الألبوم , همسة العدسة , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب ,





 توقيع : غموض




رد مع اقتباس
قديم 10-16-2020, 05:43 PM   #2


الصورة الرمزية أمــــــل
أمــــــل متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : اليوم (04:07 AM)
 المشاركات : 49,911 [ + ]
 التقييم :  458857
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



طرح راقي وكلام جميل
سلمتِ غموض


 
 توقيع : أمــــــل




ابقى رفيعـة راس مهمـا الزمـن دار
جــمــوح راســــي مـايـحــب الغـلـيـبـه


رد مع اقتباس
قديم 10-16-2020, 07:48 PM   #3


الصورة الرمزية غموض
غموض غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1056
 تاريخ التسجيل :  Oct 2019
 أخر زيارة : 04-14-2021 (02:03 AM)
 المشاركات : 6,082 [ + ]
 التقييم :  52947
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



اسعدني حضورك الرائع
لاعدم


 
 توقيع : غموض





رد مع اقتباس
قديم 10-17-2020, 11:17 PM   #4


الصورة الرمزية العنوود
العنوود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1051
 تاريخ التسجيل :  Oct 2019
 أخر زيارة : 02-25-2021 (02:08 AM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم :  87145
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkgreen

اوسمتي

افتراضي



طرح رائع
شكرا لك.


 

رد مع اقتباس
قديم 11-21-2020, 08:52 PM   #5


الصورة الرمزية رويم
رويم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 842
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : 11-27-2020 (11:54 PM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم :  77412
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkgray

اوسمتي

افتراضي



حبيته جدا الموضوع
مررره قيم واختيار موفق
دمتِ مبدعه في اختيااراتك


 
 توقيع : رويم



رد مع اقتباس
قديم 11-23-2020, 12:16 AM   #6


الصورة الرمزية L!on
L!on متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (11:00 AM)
 المشاركات : 1,421 [ + ]
 التقييم :  2509
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 مزاجي
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي



طرح رآئع ومعلومات هامة ومفيدة
شكرا لك على مجهودك المميز
الله يعطيــك الصحة والعافية


 
 توقيع : L!on






رد مع اقتباس
قديم 11-23-2020, 12:44 AM   #7


الصورة الرمزية عبدالرحمن
عبدالرحمن متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : اليوم (05:37 PM)
 المشاركات : 30,066 [ + ]
 التقييم :  36838
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي



طرح رائع
غموض
دام الوهج


 
 توقيع : عبدالرحمن





رد مع اقتباس
قديم 01-14-2021, 04:40 PM   #8


الصورة الرمزية همس الآيام
همس الآيام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 942
 تاريخ التسجيل :  Mar 2019
 أخر زيارة : 01-16-2021 (12:43 AM)
 المشاركات : 445 [ + ]
 التقييم :  6840
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : ÝÇÑÛ
افتراضي



موضوع قيم وطرح مميز

شكرا لك غاليتي ~


 
 توقيع : همس الآيام



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علامات حسن الخاتمه . قيثاره نفحات نبوية / الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام 19 01-03-2020 05:24 PM
علامات حب الله تعالى للعبد مسعود خشوع وسكينة / إسلاميات الأمل 6 01-03-2019 08:29 PM


الساعة الآن 08:27 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education