ننتظر تسجيلك هـنـا

مجلة امل عمرى الاصدار الثانى لعام 2020
عدد مرات النقر : 2,025
عدد  مرات الظهور : 42,134,036
مركز رفع منتدى امل عمري
عدد مرات النقر : 2,655
عدد  مرات الظهور : 42,134,113
تقسيط بطاقات سوا بكل الفئات
عدد مرات النقر : 490
عدد  مرات الظهور : 24,176,590
منتديات أمل عمري الأدبية ترحب بكم  .. كلمة الإدارة


الإهداءات


العودة   منتديات أمل عمري > أقسام الأسرة > زادك و صحتك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-06-2020, 11:24 AM
قيثارة غير متواجد حالياً
لوني المفضل ÝÇÑÛ
 رقم العضوية : 1080
 تاريخ التسجيل : Dec 2019
 فترة الأقامة : 1573 يوم
 أخر زيارة : 03-02-2022 (11:48 PM)
 المشاركات : 1,105 [ + ]
 التقييم : 132223
 معدل التقييم : قيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

الزنجبيل واسرار فوائده الصحيه









فوائد الزنجبيل وأسراره الصحية والجمالية






أخصائي تغذية لورا فرح




- يعتبر الزنجبيل نباتاً استوائياً ويتميز بأزهاره الخضراء الأرجوانية وساقه العطرية وأصبح الأن معروفاً في جميع أنحاء العالم لرائحته النفاذة وطعمه اللاذع ويعتبر من أهم الأعشاب طبياً لإحتوائه على العديد من المركبات الهامه في وقاية وعلاج العديد من الأمراض.

- القيمة الغذائية للزنجبيل عالية فهو يحتوي على البروتينات –الكربوهيدرات – الألياف الغذائية – الحديد – الكالسيوم – الكروم – المغنيسيوم – البوتاسيوم – المنغنيز – السيلينيوم – الزنك – الصوديوم – فيتامينات ج ، هــ ، ب6 ، ب3 - زيوت طيارة وكل 100 غرام من الزنجبيل يحتوي على 70 سعر حراري ويوصى بإستهلاك من 2-4 جرام يومياً.

فوائد الزنجبيل واستعمالاته عديدة أهمها:


1. الزنجبيل مهم لتعزيز صحة الجهاز الهضمي فهو يستخدم لمنع الغثيان والقيء ويشجع على إفراز اللعاب والعصارات الهضمية ويزيد من نشاط الأمعاء وحركتها التموجية ويساعد في هضم البروتينات والدهون حيث أن الزنجبيل يحتوي على انزيم مهضم يشبه ذلك الموجود في الجهاز الهضمي للانسان ويساعد على زيادة أنزيم الليبيز وأنزيمات الهضم الأخرى وكذلك يساعد في التقليل من الغازات ومن مشاكل القولون.

2. يساعد الزنجبيل في الوقاية والعلاج من العديد من السرطانات وخاصة سرطان القولون والمستقيم والرحم والثدي.
3. مضاد للإلتهابات كونه يحتوي على مضادات أكسدة قوية وله تأثيرات مخففة للألم ولخفض الحرارة. وشرب خليط العسل والزنجبيل مفيد جداً للتخلص من التهاب الحلق وتخفيف السعال والرشح وكذلك يساعد الأشخاص المصابيين بالتهابات المفاصل والروماتيزم.
4. يساعد في علاج الصداع النصفي بسبب قدرته على وقف البروستاجلاندين الذي يسبب الألم والالتهاب بالأوعية الدموية .
5. يساعد في تخفيف الوزن وخاصة للذين يعانون من السمنة المفرطة كونه يعمل على تحسين الإضطرابات الهضمية التي تؤثر بشكل كبير على مؤشر كتلة الجسم وكذلك تقليل نسبة البروتين الدهني الضار وتخفيض نسبة الدهون المحيطة الباطن ويقلل من الشهية ويقلل الرغبة في تناول الطعام ويقلل الشعور بالجوع لذلك يعتبر عاملاً مساعداً لتخفيف الوزن مع أنظمة الريجيم .
6. مفيد للشعر كونه يحتوي على مادة الكرايتين التي تدخل في تركيب الشعر وكذلك يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز نمو الشعر .
7. مفيد لضغط الدم كونه يعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم ويخفف من ضغط العضلات المحيطة بالأوعية الدموية ويعمل على تباطؤ نبضات القلب .
8. مفيد للبشرة كونه يساعد في التخلص من بعض مشاكل الجلد مثل حب الشباب كونه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تعمل على منع الشقوق الحرة والتي تتسبب في ظهور التجاعيد وتلف الجلد وكذلك يساعد على نعومة الجلد ونضارته.
9. مفيد للمرأة الحامل كونه يساعد على التخفيف من الغثيان والدوار وتخفيف التهاب الحلق وأوجاع الأذن وهي من الأعراض المصاحبة للحامل .
10. يساعد على تحسين كفاءة جهاز المناعة كونه يحتوي على عدد كبير من المواد المضادة للأكسدة .
11. مضاد للإكتئاب ويساعد على تخفيف الضغوط النفسية كونه يحتوي على بعض المواد المركبة التي تعمل على تنشيط مستقبلات السيروتنين والذي يقلل بدوره من الإكتئاب .
12. مفيد لمرضى القلب ويعمل على توسيع الأوعية الدموية ويمنع تجلط الدم ويقلل من الكولسترول ويقلل من خطر السكتة الدماغية حيث أنه يذيب رواسب الدهون التي تسبب تجلط الدم في الشرايين وكذلك لديه القدرة على تحسين الدورة الدموية وتوصيل الأكسجين والمعادن والفيتامينات إلى الخلايا في الجسم .
13. يساعد في خفض مستويات سكر الدم وتنظيمها .
14. يساهم في تحسين وظائف المخ ومقاومة الإصابة بالزهايمر.
15. يقلل من أعراض فقدان الذاكرة ويقلل من اضطرابات الأعصاب .


استخدمات الزنجبيل عديدة أهمها:


1. يستخدم كبهارات وتوابل للأكل حيث أنه يمكن طحنه ناعماً أو برشه أو تقطيعه قطع صغيرة بحيث يمكن إضافته على الشوربة أو الخضار المطبوخة.
2. يستخدم في الأطباق المالحة المقلية كأطباق اللحوم والأسماك وفي الحلويات كالبسكويت بالزنجبيل وايضاً في بعض أنواع الكوكتيل وسلطة الفواكه.
3. يمكن استعماله كمشروب لوحده بعد غليه أو بغليه مع عيدان القرفة وإضافة القليل من الليمون عليه.

-عند شراء الزنجبيل يجب إختيار جذور الزنجبيل الطازجة ذي الرائحة الطازجة واللاذعة والقشور الجميلة الناعمة ويجب أن تكون درنات الزنجبيل صلبة وليست طرية أو مبللة أو رطبة ويفضل حفظه في مكان بارد جاف ومظلم وكذلك يمكن حفظة في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أسابيع وايضاً في الفريزر لعدة شهور .

- من هنا نرى أهمية تناول الزنجبيل مع ضرورة عدم الإفراط في تناوله كتناول أكثر من 10 غرام يومياً كون الإفراط في تناوله قد يسبب الحرقة والتجشؤ والطعم المر في الفم.



[/QUOTE]
الموضوع الأصلي: الزنجبيل واسرار فوائده الصحيه || الكاتب: قيثارة || المصدر: منتديات أمل عمري

أمل عمري

منارة الناسك , نبض الطاولة , نبض الطاولة , نبض الطاولة , فعاليات , فعاليات , حصريات , إيقاع الشعر والنثر , شرفة الذائقة , أسراب الهذيان , مدونات , حكواتي , هودج الأنثى , الرياضه , عيادة الأمل , ومضات الألبوم , همسة العدسة , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب ,





 توقيع : قيثارة




رد مع اقتباس
قديم 02-06-2020, 04:00 PM   #2


الصورة الرمزية عبدالله
عبدالله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 653
 تاريخ التسجيل :  Mar 2018
 أخر زيارة : 11-21-2020 (08:37 AM)
 المشاركات : 26 [ + ]
 التقييم :  119272
لوني المفضل : ÝÇÑÛ

اوسمتي

افتراضي



الله يعطيك العافيه


على هذه المعلمومات المفيدة


سلمتي ودمتي


 
 توقيع : عبدالله






براق.كفوفك كلها عطا لاعدمتك



رد مع اقتباس
قديم 02-06-2020, 04:37 PM   #3


الصورة الرمزية قيثارة
قيثارة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1080
 تاريخ التسجيل :  Dec 2019
 أخر زيارة : 03-02-2022 (11:48 PM)
 المشاركات : 1,105 [ + ]
 التقييم :  132223
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : ÝÇÑÛ

اوسمتي

افتراضي



شكراً لمرورك العطر
ودمت بعافيه


 
 توقيع : قيثارة





رد مع اقتباس
قديم 02-07-2020, 03:44 PM   #4


الصورة الرمزية أمــــــل
أمــــــل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : 03-22-2024 (04:42 AM)
 المشاركات : 52,441 [ + ]
 التقييم :  472099
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Floralwhite

اوسمتي

افتراضي



معلومات جميلة ..
سلمتِ ولا عدمناك...


 
 توقيع : أمــــــل



حتى لو معكاز صبّري تكسر
لحدٍ يمد لي كفه


رد مع اقتباس
قديم 02-07-2020, 04:09 PM   #5


الصورة الرمزية قيثارة
قيثارة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1080
 تاريخ التسجيل :  Dec 2019
 أخر زيارة : 03-02-2022 (11:48 PM)
 المشاركات : 1,105 [ + ]
 التقييم :  132223
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : ÝÇÑÛ

اوسمتي

افتراضي



شكراً لمرورك العطر
ودمتِ بعافيه


 
 توقيع : قيثارة





رد مع اقتباس
قديم 02-07-2020, 09:03 PM   #6


الصورة الرمزية منار
منار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1105
 تاريخ التسجيل :  Jan 2020
 أخر زيارة : 03-18-2020 (02:30 AM)
 المشاركات : 2,935 [ + ]
 التقييم :  17674
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحتي لنآآ
لاهنتي


 

رد مع اقتباس
قديم 02-07-2020, 11:57 PM   #7


الصورة الرمزية قيثارة
قيثارة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1080
 تاريخ التسجيل :  Dec 2019
 أخر زيارة : 03-02-2022 (11:48 PM)
 المشاركات : 1,105 [ + ]
 التقييم :  132223
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : ÝÇÑÛ

اوسمتي

افتراضي



شكراً لمرورك العطر
ودمتِ بعافيه


 
 توقيع : قيثارة





رد مع اقتباس
قديم 02-08-2020, 02:56 AM   #8


الصورة الرمزية غموض
غموض غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1056
 تاريخ التسجيل :  Oct 2019
 أخر زيارة : 07-26-2021 (10:19 PM)
 المشاركات : 6,080 [ + ]
 التقييم :  52949
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



طرح قيم

شكرا لك


 
 توقيع : غموض





رد مع اقتباس
قديم 02-08-2020, 03:00 AM   #9


الصورة الرمزية قيثارة
قيثارة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1080
 تاريخ التسجيل :  Dec 2019
 أخر زيارة : 03-02-2022 (11:48 PM)
 المشاركات : 1,105 [ + ]
 التقييم :  132223
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : ÝÇÑÛ

اوسمتي

افتراضي



شكراً لمرورك العطر
ودمتِ بعافيه


 
 توقيع : قيثارة





رد مع اقتباس
قديم 02-08-2020, 03:42 AM   #10


الصورة الرمزية العنوود
العنوود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1051
 تاريخ التسجيل :  Oct 2019
 أخر زيارة : 02-25-2021 (02:08 AM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم :  87145
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkgreen

اوسمتي

افتراضي



يعطبك العاااافيه
شكرا لك و لكل ماتطرحينه


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كورس العنايه بالشعر تونر الزنجبيل العجيب - وعد التركي رويم ترف أنثوي 7 02-21-2020 11:16 AM
ما هو الكولاجين؟ وما فوائده الصحية؟ رويم زادك و صحتك 5 02-20-2020 03:57 PM
الفوائد الصحيه والنفسيه من القران الكريم . قيثارة القرآن والتفسير والإعجاز القراني 13 12-31-2019 09:06 AM
سلطة ديناميت تشكن الصحيه رويم هنيئًا مريئًا 7 04-08-2019 10:28 AM


الساعة الآن 12:39 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education