ننتظر تسجيلك هـنـا

مجلة امل عمرى الاصدار الثانى لعام 2020
عدد مرات النقر : 2,026
عدد  مرات الظهور : 42,211,400
مركز رفع منتدى امل عمري
عدد مرات النقر : 2,656
عدد  مرات الظهور : 42,211,477
تقسيط بطاقات سوا بكل الفئات
عدد مرات النقر : 490
عدد  مرات الظهور : 24,253,954
منتديات أمل عمري الأدبية ترحب بكم  .. كلمة الإدارة


الإهداءات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-13-2017, 09:33 PM
almehdi shaban غير متواجد حالياً
لوني المفضل Steelblue
 رقم العضوية : 480
 تاريخ التسجيل : Aug 2017
 فترة الأقامة : 2402 يوم
 أخر زيارة : 01-20-2018 (01:06 AM)
 المشاركات : 191 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : almehdi shaban is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
وصفة صحية مجرّبة !!!




السادة والسيدات هذه وجبات غذائية أستعملها شبه يوميا ........ مجرّبة وصحية ومفيدة , مع ممارسة الرياضة وخاصة المشي يوميا ....... للحصول على جسم رشيق وسليم .






كوب زبادي خالي الدسم طبيعي من غير نكهة كما في الصورة + ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي , ويتم تناوله قبل النوم مباشرة و بعد صلاة الفجر لأنه مفيد جدا .



أصبع من الموز عند الإفطار صباحا .



قليل من التمر وزيت الزيتون كما هو مبين عند الظهيرة إذا لزم الأمر .



وجبة الغذاء كما هي مبينة بالصورة .



عند المساء أو بعد صلاة المغرب , قليل من خبز التنور الساخن وزيت زيتون مع الزعتر والكمون .



تين مجفف مع البسيسة .



وجبة العشاء , قليل من الفواكه كما في الصورة , وعصيرها الطبيعي .



وإذا كانت الفواكه مكلفة الثمن فقليل من الجبن والزيتون مع زيت الزيتون وخبز التنور أو بعض الأسماك خاصة السردين لقيمتها الغذائية العالية وفي متناول الجميع , لأن الأسماك اليوم معظمها مرتفع الثمن . المهم يكون العشاء من النوع الجاف وخالي من الطبيخ , ويتناول قبل النوم بثلاث ساعات .
لا ننسى طبق السلطة في وجبة الغذاء والعشاء بحيث يكون مساويا في النسبة لطبق الأكل !!!!

ملحوظة : كل هذه الصور بعدستي ومن المزرعة , عدا التفاح والكمثرى والموز والكاكا والمانجا والجوافة , و استعمل عصيرها الطبيعي كما في الصورة لأن العصائر الصناعية تحتوي على أصباغ ومواد حافظة وغالبا ما تكون مواد مسرطنة ........ وكل هذه الوجبات أتبعها إلا بعض الفواكه الموسمية , واستعيض عنها بالبطيخ المتوفر حاليا !!!!! جربوها وقولولي عن النتيجة !!! وصحتين وعافية وبالشفاء ...... طبعا يسثنى من هذا النظام شهر رمضان المبارك .

الموضوع الأصلي: وصفة صحية مجرّبة !!! || الكاتب: almehdi shaban || المصدر: منتديات أمل عمري

أمل عمري

منارة الناسك , نبض الطاولة , نبض الطاولة , نبض الطاولة , فعاليات , فعاليات , حصريات , إيقاع الشعر والنثر , شرفة الذائقة , أسراب الهذيان , مدونات , حكواتي , هودج الأنثى , الرياضه , عيادة الأمل , ومضات الألبوم , همسة العدسة , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب ,





 توقيع : almehdi shaban

[SIGPIC][/SIGPIC]


كُن للمحبة رمزا *** تعش من العمر دهرا

من أقوالي .

رد مع اقتباس
قديم 09-13-2017, 09:37 PM   #2


الصورة الرمزية النقاء
النقاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 175
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 06-02-2019 (12:54 AM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم :  35142
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


لوني المفضل : Darkcyan
افتراضي



ماشاء الله موضوع. مميز ووصفات سهلة. ومفيدة

سلمت. وراح يستفاد. منها

شكرآ لك. يالمهدي. جهود. تتكاثر منك.
بوركت


 
 توقيع : النقاء



رد مع اقتباس
قديم 09-13-2017, 09:47 PM   #3


الصورة الرمزية almehdi shaban
almehdi shaban غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 480
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 01-20-2018 (01:06 AM)
 المشاركات : 191 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النقاء مشاهدة المشاركة
ماشاء الله موضوع. مميز ووصفات سهلة. ومفيدة

سلمت. وراح يستفاد. منها

شكرآ لك. يالمهدي. جهود. تتكاثر منك.
بوركت

ما شاء الله تواجد مذهل وسرعة في التقاط الجديد هههههههه
المهم لحقتي الوصفة قبل الجميع يا سمحة .
وكما يقولوا الشوام : مطرح ما يسري يمري .

وصحتين لكل من تحصّل على مكونات الوصفة بيسر ....... أعرف أن هناك أشياء خاصة بالمطبخ الليبي مثل خبز التنور والبسيسة , وأنا على استعداد لتوضيح مكوناتهما لمن رغب في ذلك !!!!

ودي للنقاء وإطلالة أشتاقها لو تأخرت عني !!!!!


 
 توقيع : almehdi shaban

[SIGPIC][/SIGPIC]


كُن للمحبة رمزا *** تعش من العمر دهرا

من أقوالي .


رد مع اقتباس
قديم 09-13-2017, 10:08 PM   #4


الصورة الرمزية النقاء
النقاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 175
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 06-02-2019 (12:54 AM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم :  35142
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


لوني المفضل : Darkcyan
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almehdi shaban مشاهدة المشاركة

ما شاء الله تواجد مذهل وسرعة في التقاط الجديد هههههههه
المهم لحقتي الوصفة قبل الجميع يا سمحة .
وكما يقولوا الشوام : مطرح ما يسري يمري .

وصحتين لكل من تحصّل على مكونات الوصفة بيسر ....... أعرف أن هناك أشياء خاصة بالمطبخ الليبي مثل خبز التنور والبسيسة , وأنا على استعداد لتوضيح مكوناتهما لمن رغب في ذلك !!!!

ودي للنقاء وإطلالة أشتاقها لو تأخرت عني !!!!!
هلا فيك هههه. مديرة. لازم. اتابع.
ومافي مانع. عطني. اشياء. خاصه. بمطبخ ليبا.

بصراحه. اطيب شعب. ليبيا

نتظر.


 
 توقيع : النقاء



رد مع اقتباس
قديم 09-13-2017, 11:00 PM   #5


الصورة الرمزية almehdi shaban
almehdi shaban غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 480
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 01-20-2018 (01:06 AM)
 المشاركات : 191 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النقاء مشاهدة المشاركة
هلا فيك هههه. مديرة. لازم. اتابع.

معك حق الكرسي له نكهة خاصة هههههههه حتى لو كان وهمي .
وعن نفسي أحب الإدارة النسوية , يمكن لأن الأنثى تبدو أكثر مرونة من الذكر خاصة مع الرجال , وربما العكس صحيح , ومن حيث التواجد أكثر ألتزام , وربما لمكوثها في البيت أطول !!!

ومافي مانع. عطني. اشياء. خاصه. بمطبخ ليبيا.

حاضر من عيوني, كل شيء بوقته حلو .

بصراحه. اطيب شعب. ليبيا

هههههه لا تستعجلي بالحكم , فقد تجدين أمامك شخصية معقدة تجمع كل المتناقضات !!!!!!!

وعندنا مثل شعبي يقول : ما تشكرني لين تجرّب غيري !!!!!

نتظر.

ودي لحضورك البهي .


 
 توقيع : almehdi shaban

[SIGPIC][/SIGPIC]


كُن للمحبة رمزا *** تعش من العمر دهرا

من أقوالي .


رد مع اقتباس
قديم 09-14-2017, 06:18 AM   #6


الصورة الرمزية الفارس
الفارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 487
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 04-07-2020 (12:21 PM)
 المشاركات : 1,078 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي



طرح رائع جداً

لك الشكر والتقدير


 

رد مع اقتباس
قديم 09-14-2017, 05:07 PM   #7


الصورة الرمزية أمــــــل
أمــــــل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : 03-22-2024 (04:42 AM)
 المشاركات : 52,441 [ + ]
 التقييم :  472099
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Floralwhite

اوسمتي

افتراضي



مجهود تشكر عليه يا المهدي
ووصفه صحيه رائعة ..
تسلم الايادي والفكر ..
تقييم ونشر و200 مشاركة


 
 توقيع : أمــــــل



حتى لو معكاز صبّري تكسر
لحدٍ يمد لي كفه


رد مع اقتباس
قديم 09-14-2017, 09:09 PM   #8


الصورة الرمزية almehdi shaban
almehdi shaban غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 480
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 01-20-2018 (01:06 AM)
 المشاركات : 191 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم إنسان مشاهدة المشاركة
طرح رائع جداً

لك الشكر والتقدير

وحضور أروع

ودي


 
 توقيع : almehdi shaban

[SIGPIC][/SIGPIC]


كُن للمحبة رمزا *** تعش من العمر دهرا

من أقوالي .


رد مع اقتباس
قديم 09-14-2017, 09:23 PM   #9


الصورة الرمزية almehdi shaban
almehdi shaban غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 480
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 01-20-2018 (01:06 AM)
 المشاركات : 191 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تناهيد مشاهدة المشاركة
مجهود تشكر عليه يا المهدي
ووصفه صحيه رائعة ..
تسلم الايادي والفكر ..
تقييم ونشر و200 مشاركة

كريمة أيتها الأنثى حتى لو خلف الرمز تناهيد

لعلّي للود حافظ و من الفل أنظم لكِ عناقيد


تذكرت هنا قول الدكتور الراحل خليفة التليسي : كل كريمة لابد أن تلقى كريما شاكرا .




 
 توقيع : almehdi shaban

[SIGPIC][/SIGPIC]


كُن للمحبة رمزا *** تعش من العمر دهرا

من أقوالي .


رد مع اقتباس
قديم 09-15-2017, 02:41 AM   #10


الصورة الرمزية ملكة الاحساس
ملكة الاحساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 165
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 03-08-2019 (12:22 AM)
 المشاركات : 7,596 [ + ]
 التقييم :  23
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Antiquewhite
افتراضي



فعلا اغذيه مفيده

وصحيه

ومن السنه

يعطيك العافيه

مهدي

تشاركنا كل شي حتى وجباتك

نحتاج لنظام صحي


 
 توقيع : ملكة الاحساس

[IMG]<a href="http://a-3amry.com/up/" target="_blank" title="http://a-3amry.com/up/"><img src="http://a-3amry.com/up/uploads/153540002153931.gif" border="0" alt="http://a-3amry.com/up/uploads/153540002153931.gif" /></a>[/IMG]

الأحساس الصادق ما مثل مثيل .... تشوف عيوب البشر بدون مجهر تكبير


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مجرّبة, شيخة, وصفة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة منقولة من الفيس !!!!! !.almehdi shaban زادك و صحتك 4 02-20-2020 02:55 PM
وصفة !!!!!!! !.almehdi shaban زادك و صحتك 11 02-20-2020 02:37 PM
تعريف وصفة الفاسق الزين خشوع وسكينة / إسلاميات الأمل 19 12-31-2019 10:14 AM
وصفة مكرونة لذيذة جدا شموخ ملكه هنيئًا مريئًا 4 11-28-2017 01:12 AM


الساعة الآن 05:40 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education