ننتظر تسجيلك هـنـا

مجلة امل عمرى الاصدار الثانى لعام 2020
عدد مرات النقر : 1,310
عدد  مرات الظهور : 19,045,659
مركز رفع منتدى امل عمري
عدد مرات النقر : 2,023
عدد  مرات الظهور : 19,045,736
بوصلة الأمل .. أدبيات صوتى و مرئى
عدد مرات النقر : 496
عدد  مرات الظهور : 10,390,330
تقسيط بطاقات سوا بكل الفئات
عدد مرات النقر : 33
عدد  مرات الظهور : 1,088,214
فعالية الخط لمين
عدد مرات النقر : 3
عدد  مرات الظهور : 20,479


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-23-2020, 07:35 AM
رويم غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
اوسمتي
وسام مسابقة أمليات وسام ابداع بلا حدود المسابقةة الرمضانيةة الكبري وسام فعالية  شو المقدار الناقص 
لوني المفضل Darkgray
 رقم العضوية : 842
 تاريخ التسجيل : Dec 2018
 فترة الأقامة : 846 يوم
 أخر زيارة : 11-27-2020 (11:54 PM)
 الإقامة : فـٓي آلاحلام
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم : 77412
 معدل التقييم : رويم has a reputation beyond reputeرويم has a reputation beyond reputeرويم has a reputation beyond reputeرويم has a reputation beyond reputeرويم has a reputation beyond reputeرويم has a reputation beyond reputeرويم has a reputation beyond reputeرويم has a reputation beyond reputeرويم has a reputation beyond reputeرويم has a reputation beyond reputeرويم has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي قلة النوم تعرض الدماغ للتآكل



حذرت دراسة حديثة من أن الدماغ البشري يتعرض للتآكل عندما لا يحصل الإنسان على قسطٍ كافٍ من النوم في أثناء الليل، موضحةً في الوقت ذاته أن "الأمر لا يتسبب، بالضرورة، في أضرار صحية مقلقة".

أجرى الدراسة فريق مشترك من الباحثين في علم الأعصاب بجامعتي بوليتيكنيك وبادوفا الإيطاليتين وجامعة ويسكونسن الأمريكية، ونُشرت نتائجها بدورية جورنال أوف نيورو ساينس“Journal of Neuroscience” ، في مايو الماضي.

اعتمدت الدراسة على متابعة عينات من الفئران، استنادًا إلى فترات نومها، إذ رصدت نشاطًا غير معتاد في الخلايا النجمية بالدماغ، لدى الفئران التي جرى حرمانها من النوم، بخلاف الفئران التي نامت بشكل طبيعي لمدة تتراوح بين 7 إلى 8 ساعات ليلًا.

يقول ميشال بيلسي -أستاذ علم وظائف الأعضاء وعلم الأعصاب بجامعة بوليتيكنيك الإيطالية، ورئيس الفريق البحثي- لـ"للعلم: "إن الخلايا النجمية تتولى في العادة تنظيف الدماغ عن طريق إزالة نواتج التآكل العصبي خلال اليوم، وذلك في أثناء عملية النوم. ولكن عند حدوث نقص في معدلات النوم، تقوم تلك الخلايا بأكل نقاط الاشتباك العصبي، أي أن الدماغ يبدأ في إيذاء نفسه بدلًا من أن ينظف نفسه!".

يوضح وائل أبو هندي -أستاذ الطب النفسي بكلية الطب بجامعة الزقازيق- لـ"للعلم": أن الخلايا النجمية هي أحد أربعة أصناف من الخلايا الدبقية الموجودة في الجهاز العصبي المركزي، وهي: الخلايا النجمية، والخلايا قليلة التغصن، وخلايا البطانة العصبية، والخلايا الدبقية الصغيرة.

ويضيف أبو هندي: "الخلايا النجمية هي خلايا صغيرة نجمية الشكل، تنتشر في نسيج الجهاز العصبي المركزي، حيث تحافظ على سلامة الحائل الدموي الدماغي الذى يمنع وصول المواد الكيميائية الضارة والبكتيريا إلى مركز التحكم في جسدنا".

ويستطرد: تستطيع هذا النوع من الخلايا امتصاص واختزان ثم إفراز بعض الناقلات العصبية، ما يجعلها مهمة في التوصيل العصبي الكيميائي داخل الجهاز العصبي المركزي.

خطر الإصابة بألزهايمر

وعلى الرغم من أن أكل نقاط الاشتباك العصبي ليس أمراً ضارًّا بالضرورة، إذ قد يكون بمنزلة عملية تنظيف داخل الدماغ، أي أشبه ما تكون بعملية التخلص من الأثاث القديم في المنزل، إلا أن قلة النوم تؤدي إلى تحفيز الخلايا الدبقية والتي تنشط بشدة بأدمغة المصابين بمرض ألزهايمر.

يقول بيلسي: "إن هناك أدلة على أن استمرار الخلايا الدبقية في نشاطها بوتيرة منخفضة يؤدي إلى اضطرابات في الدماغ، كما يؤدي إلى تراكم أحماض الأميلويد بيتا التي تعمل على سد الفراغات بين خلايا الدماغ".

ويوضح: يُعَدُّ تراكم أحماض الأميلويد ركيزة رئيسية للإصابة بمرض ألزهايمر، إذ تتراكم بكميات كبيرة في المخ وتدمر الخلايا العصبية بشكل تدريجي وتقطع اتصالاتها بنظيراتها المجاورة، وتكون أعداد هذه اللويحات أكبر في الحالات الحادة للإصابة بألزهايمر".

وترى أبحاث علمية سابقة أنه في حال لم يتم تخلص الدماغ من الأميلويد بيتا، فإنه يتراكم في شكل لويحات تدمّر نقاط الاشتباك العصبي التي تصل بين الخلايا العصبية، مما يؤدي إلى تدهور في القدرات المعرفية للمريض وفقدانه الذاكرة.

وحول الأعراض التي تشير إلى تعرض الدماغ للتآكل، يؤكد بيلسي أنه "ليست هناك أعراض محددة، إذ لم تُظهر الفئران التي خضعت للتجارب أي نوع من السلوك المتغير سوى رغبة في مقاومة الذهاب إلى النوم". وينصح بيلسي بـ"الاهتمام بالنوم بشكل جيد وكافٍ، إذ إنه أساسي للدماغ والجسد معًا".

غياب الحلم وزيادة القلق

وفيما يتعلق ببعض الآثار النفسية والجسدية السلبية التى قد تنتج عن قلة عدد ساعات النوم، يقول عادل كمال -أستاذ علم النفس الإكلينيكي والتحليل النفسي‏ بكلية الآداب بجامعة بنها‏- لـ"للعلم: "إن قلة النوم لها آثار سلبية شديدة على الحالة النفسية للشخص، ما ينعكس سلبًا على حالته الجسدية؛ إذ تَحُدُّ من فرص قدرة الأشخاص على الحلم بوصفه إحدى وسائل التغلب على التوتر والشحنات الزائدة من القلق وتعويض عجز الشخص عن تلبية رغباته المكبوتة، وبالتالي فإن قلة النوم تؤدي إلى غياب الحلم وزيادة القلق والاضطرابات النفسية، وما يتبعها من زيادة احتمالات التعرض لأمراض جسدية".

وكانت دراسة أمريكية سابقة أعدها فريق من الباحثين بكلية الطب بولاية بنسلفانيا حذرت من أن نقص النوم من شأنه "مضاعفة خطر الوفاة بسبب احتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية لدى الأشخاص الذين يواجهون العوامل التي تتسبب في الإصابة بمخاطر قلبية وعائية عدة، من بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم ومعدل الكوليسترول الزائد أو السكري".

وانتهى الباحثون -في دراستهم التي اعتمدت على اختيار عشوائي لـ1344 بالغًا بمتوسط أعمار يبلغ 49 عامًا، منهم 42% من الرجال- إلى أن "نتائج الفحوص والاختبارات التي أُجريت أوضحت أن أكثر من 39% من المشاركين كانت لديهم ثلاثة على الأقل من عوامل الخطر التي تشكِّل –مجتمعةً- متلازمة الأيض، مثل داء السكري وفرط ضغط الدم وارتفاع في حمض اليوريك.

وخلال فترة متابعة استمرت أكثر من 16 سنة في المعدل، توفي 22% من الأشخاص المشاركين في الدراسة، وكان لدى الأشخاص الذين يعانون متلازمة الأيض ممن ناموا أقل من ست ساعات في المختبر احتمالات أكبر بـ2.1 مرة للموت من جرَّاء نوبة قلبية أو جلطة دماغية خلال هذه السنوات الـ16 مقارنة مع الأشخاص الذين لم تكن لديهم عوامل الخطر القلبية الوعائية هذه.

بكتيريا ضارة في الأمعاء

كما حذرت دراسة أجراها فريق من الباحثين بجامعة أوبسالا السويدية برئاسة الدكتور "جوناثان سيدرناس" من أن الأشخاص الذين ينامون فترات قصيرة جدًّا تصل إلى نحو 4 ساعات، تظهر لديهم بكتيريا ضارة في الأمعاء، تُلحِق الضرر بالبكتيريا النافعة، وتتسبب في حدوث العديد من المخاطر، منها:

- الإخلال بالتوازن البكتيري فى الأمعاء.

- حدوث تغيُّرات مرتبطة بظروف آلية التمثيل الغذائي، بما في ذلك السمنة وارتفاع احتمالات الإصابة بمرض السكر.

- يصبح الأشخاص الذين حُرموا النوم أقل حساسية لآثار هرمون الإنسولين المهم للبنكرياس، والذي يساعد فى تنظيم مستويات السكر فى الدم.

- زيادة كتلة الدهون ونفاذية الأمعاء وحدوث تفاعُلات التهابية، خاصةً في الأنسجة الدهنية.

- ارتفاع ضغط الدم.

- تزايُد معدلات خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأهمها انسداد الشرايين وضعف ضربات القلب.

- تراجُع الدافع الجنسي بسبب زيادة حدة التوتر.

- انتفاخ العيون وشحوب البشرة وبهتان الجلد، وظهور الخطوط الدقيقة والدوائر السوداء تحت العينين.
الموضوع الأصلي: قلة النوم تعرض الدماغ للتآكل || الكاتب: رويم || المصدر: منتديات أمل عمري

أمل عمري

منارة الناسك , نبض الطاولة , نبض الطاولة , نبض الطاولة , فعاليات , فعاليات , حصريات , إيقاع الشعر والنثر , شرفة الذائقة , أسراب الهذيان , مدونات , حكواتي , هودج الأنثى , الرياضه , عيادة الأمل , ومضات الألبوم , همسة العدسة , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب ,





 توقيع : رويم


رد مع اقتباس
قديم 07-23-2020, 10:30 AM   #2


الصورة الرمزية مهابه
مهابه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 734
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : اليوم (01:04 PM)
 المشاركات : 8,350 [ + ]
 التقييم :  55800
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : ÝÇÑÛ

اوسمتي

افتراضي



معلومات هامه بالفعل



سلمتي يالغلا على هالافاداه ماقصرتي


 
 توقيع : مهابه





رد مع اقتباس
قديم 07-23-2020, 04:47 PM   #3


الصورة الرمزية الدكتور عبدالله
الدكتور عبدالله متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1126
 تاريخ التسجيل :  Feb 2020
 أخر زيارة : اليوم (05:59 PM)
 المشاركات : 1,653 [ + ]
 التقييم :  16849
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : ÝÇÑÛ

اوسمتي

افتراضي



معلومات صحيحة
وجميلة سلمتِ


 
 توقيع : الدكتور عبدالله





رد مع اقتباس
قديم 07-23-2020, 05:27 PM   #4


الصورة الرمزية لولو
لولو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1209
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : 07-24-2020 (12:46 AM)
 المشاركات : 326 [ + ]
 التقييم :  400
لوني المفضل : ÝÇÑÛ
افتراضي



موضوع هادف
سلمتي حبيبة.. السلام وَ الرضا


 

رد مع اقتباس
قديم 07-23-2020, 07:46 PM   #5


الصورة الرمزية مهاا
مهاا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1181
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : اليوم (05:39 PM)
 المشاركات : 2,000 [ + ]
 التقييم :  8155
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : ÝÇÑÛ

اوسمتي

افتراضي



طرح قيّم
مدائن ود


 
 توقيع : مهاا





رد مع اقتباس
قديم 07-23-2020, 07:59 PM   #6


الصورة الرمزية برّاق
برّاق متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : اليوم (02:56 AM)
 المشاركات : 51,130 [ + ]
 التقييم :  360541
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي



طرح جميل
لاهنتِ


 
 توقيع : برّاق







رد مع اقتباس
قديم 07-23-2020, 08:37 PM   #7


الصورة الرمزية رمس
رمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 854
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : 10-08-2020 (12:58 PM)
 المشاركات : 152 [ + ]
 التقييم :  110
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي



شكراً للطرح


 

رد مع اقتباس
قديم 07-23-2020, 09:19 PM   #8


الصورة الرمزية جواهر
جواهر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1076
 تاريخ التسجيل :  Nov 2019
 أخر زيارة : 11-12-2020 (10:43 PM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم :  67289
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 SMS ~
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
لوني المفضل : Antiquewhite

اوسمتي

افتراضي



طرح جميل
بوركت ياأخية


 

رد مع اقتباس
قديم 07-24-2020, 03:02 AM   #9


الصورة الرمزية العنوود
العنوود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1051
 تاريخ التسجيل :  Oct 2019
 أخر زيارة : 02-25-2021 (02:08 AM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم :  87145
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkgreen

اوسمتي

افتراضي



طررح جميل

يعطيك العااافيه


 

رد مع اقتباس
قديم 11-17-2020, 09:39 PM   #10


الصورة الرمزية أمير المحبه
أمير المحبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 74
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : 11-17-2020 (10:24 PM)
 المشاركات : 4,320 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أنواع النوم مهابه خشوع وسكينة / إسلاميات الأمل 37 06-08-2020 08:22 AM
الدماغ خلايا وأنسجه...فهل يكفى هذا؟؟! على قبارى خشوع وسكينة / إسلاميات الأمل 2 01-02-2020 07:32 AM


الساعة الآن 08:25 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education