ننتظر تسجيلك هـنـا

مجلة امل عمرى الاصدار الثانى لعام 2020
عدد مرات النقر : 2,025
عدد  مرات الظهور : 42,143,979
مركز رفع منتدى امل عمري
عدد مرات النقر : 2,655
عدد  مرات الظهور : 42,144,056
تقسيط بطاقات سوا بكل الفئات
عدد مرات النقر : 490
عدد  مرات الظهور : 24,186,533
منتديات أمل عمري الأدبية ترحب بكم  .. كلمة الإدارة


الإهداءات


العودة   منتديات أمل عمري > ....القسم العام .... > ضفاف المنبر العام

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-13-2019, 10:34 AM
دولة الرئيس غير متواجد حالياً
Jordan     Male
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 951
 تاريخ التسجيل : Mar 2019
 فترة الأقامة : 1828 يوم
 أخر زيارة : 03-20-2020 (12:16 PM)
 الإقامة : الاردن
 المشاركات : 3,525 [ + ]
 التقييم : 1687
 معدل التقييم : دولة الرئيس has a brilliant futureدولة الرئيس has a brilliant futureدولة الرئيس has a brilliant futureدولة الرئيس has a brilliant futureدولة الرئيس has a brilliant futureدولة الرئيس has a brilliant futureدولة الرئيس has a brilliant futureدولة الرئيس has a brilliant futureدولة الرئيس has a brilliant futureدولة الرئيس has a brilliant futureدولة الرئيس has a brilliant future
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 4 نصائح للتخلص من القلق وكثرة التفكير



كثرة التفكير هى تذكر بعض الأشياء مرارًا وتكرارًا، ولكن كثرة التفكير وخاصةً إذا ما اقترن بالقلق، قد يجعلك شخصاً فاقد الثقة بنفسك.

-أضرار التفكير بكثرة:


تشير الدكتورة صفاء عبد القادر استشارى الطب النفسى، إلى أن كثرة التفكير المقترن بالقلق قد يتسبب فى فشل الشخص وإخفاقه، ويسهل إصابته بالأرق ويجعله عاجزاً عن رؤية الموضوع من الزاوية الصحيحة، كما أنه دائماً ما ينظر للأمور بطريقة سلبية.

-نصائح للتخلص من كثرة التفكير:


وقدمت استشارى الطب النفسى، بعض النصائح الهامة للتخلص من كثرة التفكير والقلق وتشوش المخ، ومنها:
1- عليك التخلص من التفكير بشكل سلبى.
2- اقضى وقتك فى القيام بأشياء مفيدة لك ولعقلك، كالقراءة والكتابة وسماع الموسيقى، وممارسة الرياضة، فهذا سيساعدك على التخلص من التفكير غير البناء.
3- عليك إخراج كل ما فى داخلك سواء كان سلبياً أو إيجابياً، عن طريق الكتابة، فبهذه الطريقة أنت تُخرج كل ما هو سلبى فى حياتك.
4- عند تخلصك من الإفراط فى التفكير والقلق، فيمكنك أن تأخذ القرارات الصحيحة واللازمة لتصحيح مسار حياتك، وهو ما يزيد من ثقتك بنفسك ويخلصك من القلق والتوتر.

أمل عمري

منارة الناسك , نبض الطاولة , نبض الطاولة , نبض الطاولة , فعاليات , فعاليات , حصريات , إيقاع الشعر والنثر , شرفة الذائقة , أسراب الهذيان , مدونات , حكواتي , هودج الأنثى , الرياضه , عيادة الأمل , ومضات الألبوم , همسة العدسة , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب ,






قديم 04-13-2019, 04:46 PM   #2


الصورة الرمزية رويم
رويم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 842
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : 08-17-2021 (10:12 PM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم :  77412
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkgray

اوسمتي

افتراضي



يعطيك العافيه ع الطرح


 
 توقيع : رويم



قديم 04-15-2019, 08:16 AM   #3


الصورة الرمزية دولة الرئيس
دولة الرئيس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 951
 تاريخ التسجيل :  Mar 2019
 أخر زيارة : 03-20-2020 (12:16 PM)
 المشاركات : 3,525 [ + ]
 التقييم :  1687
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
افتراضي



رويم
نورتي الموضوع كل الشكر


 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
«أوميغا 3» تخفّف القلق رويم زادك و صحتك 5 02-20-2020 04:23 PM
طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر ادمنتك♪ زادك و صحتك 7 02-20-2020 02:30 PM
نصائح غالية لمن حفظ القرآن رويم القرآن والتفسير والإعجاز القراني 3 03-04-2019 07:41 PM
عشر طرق للتخلص من التفكير الزائد عِأُزٌفَة أَلٌحّرٌوُفَ ضفاف المنبر العام 6 02-19-2019 02:25 AM


الساعة الآن 04:53 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education