ننتظر تسجيلك هـنـا

{ (مركز تحميل منتديات أمل عمرى   ) ~
   

اعلن لدينا
عدد مرات النقر : 1,907
عدد  مرات الظهور : 11,649,407مساحه اعلانيه
عدد مرات النقر : 888
عدد  مرات الظهور : 11,649,375
مجلة امل عمرى الاصدار الثانى لعام 2020
عدد مرات النقر : 122
عدد  مرات الظهور : 2,994,037
مساحه اعلانيه
عدد مرات النقر : 1,010
عدد  مرات الظهور : 11,649,366
مركز رفع منتدى امل عمري
عدد مرات النقر : 1,607
عدد  مرات الظهور : 11,649,443

العودة   منتديات أمل عمري > أقسام الأسرة > ركن الثقافة الصحية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-26-2020, 05:51 PM
سلطانه غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Darkgreen
 رقم العضوية : 1051
 تاريخ التسجيل : Oct 2019
 فترة الأقامة : 239 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (05:58 AM)
 المشاركات : 7,710 [ + ]
 التقييم : 65991
 معدل التقييم : سلطانه has a reputation beyond reputeسلطانه has a reputation beyond reputeسلطانه has a reputation beyond reputeسلطانه has a reputation beyond reputeسلطانه has a reputation beyond reputeسلطانه has a reputation beyond reputeسلطانه has a reputation beyond reputeسلطانه has a reputation beyond reputeسلطانه has a reputation beyond reputeسلطانه has a reputation beyond reputeسلطانه has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي فوائد التوت للوقاية من أمراض القلب



فوائد التوت للوقاية من أمراض القلب



التوت أحد أنواع الفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر، الفيتامينات، المعادن، مضادات الأكسدة الهامة لجسم الإنسان، وأحد الفوائد المتعددة للتوت هي الحماية من التعرض لأمراض القلب والشرايين والتي سوف نوضحها لكم.
فوائد التوت للوقاية من أمراض القلب :
التوت يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم، ومن المعروف أن نسبة الكولسترول السيئة في الدم تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، التوت يعمل على تقوية الخلايا التي تبطن الأوعية الدموية تسمى الخلايا البطنية، وهذه الخلايا تعمل في التحكم في ضغط الدم في الجسم ووقايته من التعرض للجلطات الدموية، والتعرض للأزمات القلبية ، وقد أجريت دراسة أخرى في كلية الملك الموجود في لندن أكدت على فوائد التوت في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب؛ وذلك إذا تم شرب مشروب من عصير التوت البارد كل يوم في فصل الصيف؛ لأنه يعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم.
كما قد تم عمل بعض الفحوصات في الدم والبول للأشخاص المستمرين في تناول عصير التوت بعد شربه بساعتين؛ فوجد أن حدث تغيير كبير في تمدد الشرايين، وهذا بدوره قلل بشكل كبير من الإصابة بالأمراض القلبية بنسبة تصل إلى 15% ، كذلك يحتوي التوت على المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم، وبالتالي تحمي الجسم من التعرض الكثير من الأمراض الضارة مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين.
التوت الأزرق وحماية الجسم من أمراض القلب :
أشارت بعض الدراسات أن تناول التوت الأزرق يعمل على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب وخاصة لدى النساء؛ وذلك لأن التوت يحتوي على عنصر الأنثوسياسين وهو أحد المركبات الفرعية لعنصر البوليفينول الذي يعمل على تقليل البطانة في الأوعية الدموية، وعلاج الحساسية المفرطة تجاه الجلوكوز الذي قد يؤدي إلى الإصابة بمرض القلب ، وقد وجدت أحد الدراسات أن تناول التوت الأزرق مفيد جدًا لتحسين صحة الشرايين؛ وذلك لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من مركب الأنثوسيانين الذي يساعد في تحسين عمل الشرايين.
فوائد التوت العامة :
تحسين نسبة السكر في الدم :
يساعد التوت في حماية الخلايا من ارتفاع نسبة السكر في الدم، وهو يساعد على استجابة نسبة الأنسولين لخفض نسبة السكر في الدم، وبالتالي الحفاظ على الجسم من خطر الإصابة بالسكر ، كذلك يحتوي التوت على مصدر جيد للألياف الغذائية التي تعمل على تحسين حركة الهضم في الجهاز الهضمي، وكذلك تؤدي إلى زيادة الشعور بالشبع نتيجة الإحساس بالامتلاء وذلك يؤدي إلى حرق الكثير من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
وقد أثبتت بعض الدراسات أن تناول التوت يعمل على حرق حوالي 130 سعر حراري في اليوم؛ وذلك لأن الألياف الغذائية التي توجد في التوت تمتص من خلال الوجبات وهي التي تساعد في حرق هذه الكمية من السعرات الحرارية؛ وبالتالي التخلص من كل المشاكل التي تحدث في الجسم نتيجة الزيادة في الوزن
الحفاظ على صحة البشرة :
للتوت فوائد جمالية وصحية للبشرة؛ فهو يساعد في التخلص من التجاعيد التي تظهر بسبب التقدم في العمر، وذلك لأن احتواء التوت على المواد المضادة للأكسدة تعمل على سيطرة الجذور الحرة، وبالتالي حماية البشرة من أثر التجاعيد وتلف الجلد.
مكافحة الالتهاب :
يحتوي التوت على المواد المضادة للالتهاب والتي تعمل على القضاء على الالتهابات المختلفة التي قد تتطور وتصيب الجسم بأمراض القلب أو السكر.
الوقاية من السرطان :
يحتوي التوت على مواد مضادة للأكسدة كما أشرنا وهي تعمل على محاربة الخلايا الجذور الحرة في الجسم؛ وبالتالي حماية الجسم من التعرض لمرض السرطان.

أمل عمري

منارة الناسك , نبض الطاولة , نبض الطاولة , نبض الطاولة , فعاليات , فعاليات , حصريات , إيقاع الشعر والنثر , شرفة الذائقة , أسراب الهذيان , مدونات , حكواتي , هودج الأنثى , الرياضه , عيادة الأمل , ومضات الألبوم , همسة العدسة , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب , دروب اليوتيوب ,





 توقيع : سلطانه


رد مع اقتباس
قديم 04-26-2020, 06:03 PM   #2


الصورة الرمزية عبدالله
عبدالله متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 653
 تاريخ التسجيل :  Mar 2018
 أخر زيارة : اليوم (07:21 PM)
 المشاركات : 29,956 [ + ]
 التقييم :  109202
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : ÝÇÑÛ

اوسمتي

افتراضي



يعطيك العافيه شلطانه


على نقل المفيد


لك تقديري


 
 توقيع : عبدالله






براق.كفوفك كلها عطا لاعدمتك


رد مع اقتباس
قديم 04-26-2020, 06:08 PM   #3


الصورة الرمزية سلطانه
سلطانه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1051
 تاريخ التسجيل :  Oct 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (05:58 AM)
 المشاركات : 7,710 [ + ]
 التقييم :  65991
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkgreen

اوسمتي

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه شلطانه


على نقل المفيد


لك تقديري
حيااااااااك عبدالله
وأهلا بك


 
 توقيع : سلطانه



رد مع اقتباس
قديم 04-27-2020, 05:20 AM   #4


الصورة الرمزية قيثاره
قيثاره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1080
 تاريخ التسجيل :  Dec 2019
 أخر زيارة : اليوم (04:27 PM)
 المشاركات : 14,149 [ + ]
 التقييم :  120925
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : ÝÇÑÛ

اوسمتي

افتراضي



معلومه صحيه مفيدهـ
دام الله عطاءكِ المفيد والرائع ك روعتك


 
 توقيع : قيثاره



رد مع اقتباس
قديم 04-27-2020, 07:24 AM   #5


الصورة الرمزية سلطانه
سلطانه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1051
 تاريخ التسجيل :  Oct 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (05:58 AM)
 المشاركات : 7,710 [ + ]
 التقييم :  65991
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkgreen

اوسمتي

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قيثاره مشاهدة المشاركة
معلومه صحيه مفيدهـ
دام الله عطاءكِ المفيد والرائع ك روعتك
أهلا وسهلا بك
وحيااااك الله


 
 توقيع : سلطانه



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكيك بِـ التوت.. yummy سمرآء هنيئًا مريئًا 15 03-30-2020 09:31 AM
خطر البخور على الصحة- أمراض بسبب البخور الغالي ركن الثقافة الصحية 11 02-20-2020 03:17 PM
أمراض الكلى من الامراض الصامتة الأكثر فتكا. الناس لا ينتبهون الى أعراض أمراض الكلى الولهان عبدالله ركن الثقافة الصحية 7 02-20-2020 03:04 PM
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء الضوء ساطع ضفاف المنبر العام 4 11-10-2017 11:31 AM
واعذاب القلب جن القلب زاد جنانه زيد شدو مقدّس / حصريات الأعضاء بأقلامهم 21 05-23-2017 10:08 PM


الساعة الآن 10:10 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education